satoryuの日記

忘れっぽいから覚えてるうちに書いておかないと。

筋トレ

1日階段200段を登り続けて1ヶ月経った。

2年前くらいから自宅で筋トレを週2か3くらいで続けている。 腕立てやダンベルは好きなのだが、足腰周りがどうも苦手で、スクワットなどやってみてもあんまり楽しくない。 ということで、楽しくないのなら、生活の一部に組み込んで必須事項にしてみた。 具体…